• Junger Mann joggt ins Ziel, seine Freunde klatschen ihn ab
    Drei Säulen für mehr Erfolg beim Sport

    (djd) Höher, schneller, weiter: Wer regelmäßig Sport treibt, möchte meist auch Fortschritte in der eigenen Leistungsfähigkeit sehen. Aber intensives Training allein macht nicht automatisch erfolgreich. 

  • Zwei Frauen haben Spaß beim gemeinsamen Kochen
    Pflanzenstarker Genuss

    (djd) Eine pflanzenbetonte Ernährung ist nicht nur gut für das eigene Wohlbefinden. Mehr Gemüse und pflanzliche Proteinquellen verbessern zugleich den persönlichen CO2-Fußabdruck, da der Verzicht auf tierische Erzeugnisse nachhaltig Emissionen einspart. Klimaschutz auf dem Teller beginnt Schritt für Schritt.

  • gefüllte Süßkartoffel mit Gemüse und Dip
    Im Januar das innere Gewohnheitstier überwinden

    (djd) Wenn es ums Essen geht, sind die meisten Menschen Gewohnheitstiere. Im Alltag kommen immer wieder altbewährte Rezepte und liebgewonnene Gerichte auf den Tisch. Vor allem die junge Generation hinterfragt das zunehmend, erklärt sich selbst zum Vegetarier oder Veganer und möchte mehr pflanzliche und geschmackliche Vielfalt entdecken. Und für alle, die ebenfalls neugierig sind, gibt es Unterstützung von außen. 

  • Porträt von einer älteren Frau, die an Gürteltose litt
    Internationale Umfrage deckt zahlreiche Irrtümer zu Gürtelrose auf

    (GSK) Laut einer internationalen Umfrage des Biopharma-Unternehmens GSK, wusste mehr als die Hälfte der über 50-Jährigen nichts über die Entstehung einer Gürtelrose, obwohl statistisch gesehen jeder Dritte im Laufe seines Lebens daran erkrankt. Eine Betroffene berichtet im Video.

  • zwei junge Mädchen umarmen sich lächend
    Dankbarkeit der Deutschen hoch – auch in Krisenzeiten

    (djd) Im Februar 2022 begann der Ukraine-Krieg und dauert weiterhin an, seit Oktober 2023 wird der Nahe Osten vom blutigen Konflikt zwischen Palästinensern und Israelis erschüttert. Vielen Menschen in Deutschland wird angesichts solcher Ereignisse bewusst, dass sie vergleichsweise auf einer "Insel der Seligen" leben. 

  • Frau wird am Rücken massiert
    Auf in den "Kurlaub"

    (djd) Bei einer Kur denkt man meist an den stationären Aufenthalt in einer Kurklinik. Doch es gibt noch eine andere Form, die seit 2021 wieder von den gesetzlichen Krankenkassen unterstützt wird: die ambulante Vorsorgekur, auch ambulante oder offene Badekur genannt. 

  • Fröhliches älteres Paar beim Einkaufen mit Taschen voll Obst und Gemüse
    Bescheid wissen - und rechtzeitig handeln

    (djd) Diabetes ist bundesweit die häufigste Stoffwechselerkrankung und damit eine echte Volkskrankheit. Die gute Nachricht: Je früher ein Diabetes erkannt wird, desto besser kann man ihn behandeln und sich vor Folgeerkrankungen schützen. Das sollte man dazu wissen.

  • Mann am vollen Schreibtisch stützt den Kopf mit den Händen
    Kreisende Gedanken bringen uns aus dem inneren Gleichgewicht

    (akz-o) Unser Nervensystem ist ein komplexes Netzwerk aus Neuronen und Synapsen, das pausenlos Informationen durch unseren Körper sendet und empfängt. Ohne einen natürlichen Reizfilter wäre das alles schnell zu viel. Doch dadurch wird Wichtiges gespeichert und weiterverarbeitet, gleichzeitig werden nicht benötigte Informationen eliminiert.

  • Mann mittleren Alters liegt müde mit dem Kopf auf dem Schreibtisch
    Wenn neben der Lust auch die Leistungskraft im Job leidet

    (djd) Die typischen Anzeichen eines Testosteronmangels bei Männern sind sexueller Natur. Es kann zu einer Abnahme oder sogar zum völligen Verlust der Libido (sexuellen Lust) kommen sowie zu Potenzstörungen (sogenannte erektile Dysfunktion). Ein Testosteronmangel kann sich negativ auch auf die Power im Job auswirken.

  • Fatigue überwinden, neue Kraft finden

    (djd) Im Rahmen ihrer Krebsbehandlung entwickeln bis zu 80 Prozent der Betroffenen eine anhaltende Erschöpfung, medizinisch als krebsbedingte Fatigue bezeichnet. Sie äußert sich unter anderem durch Müdigkeit und Erschöpfungszustände, die in keinem Verhältnis zur täglichen Aktivität stehen, durch Konzentrationsprobleme, Interesselosigkeit, depressive Stimmungen oder Reizbarkeit. 

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